Po rekreaciji telo potrebuje hranila in po vadbi si pogosto privoščim moj »fitnes« smoothie, ki vsebuje dokaj enostavne sestavine in je enostaven za pripravo.

za 1 osebo

  • 2,5 dl zmrznjene špinače
  • ½ polovica manga
  • 1 korenček
  • 1 pomaranča
  • 1 dl navadnega jogurta
  • 1 kivi
  • 1,5 dl kokosove vode ali navadne vode

Vse sestavine zmešaš v blenderju in takoj zaužiješ. Če je smoothie pregost lahko povečaš količino vode oziroma kokosove vode.

Poskusi tudi

izvrstne smothie SKETA.si