Odličen smoothie. Zanj potrebujete jagode, banane, limono, jogurt, chia semena in acerolo. Če imate pri roki konopljine proteine pa dodajte še te.

Za dve osebi zadošča 1 jogurt (2,5 dl), 150 g jagod, pol limone, pol banane in jedilna žlica chia semen ter čajna žlička acerole.

Konopoljine proteine dodajte po občutku, jaz sem jih uporabil eno jušno žlico. Še namig: banane in/ali jagode zmrznite. S tem bo smoothie sam po sebi zelo ohlajen.

Banane nalomite na manjše kose in jih hranite v zmrzovalniku. Tako bodo vedno pri roki.

Na zdravje!

Sončni-smoothie