Noro dober smoothie z borovnicami, jogurtom, banano in semeni chia. Seveda pa to še ni vse.

Sestavine za 2-3 porcije

  • 2 zmrznjeni banani
  • pest indijskih oreščkov
  • pest zmrznjenih borovnic
  • 1 žlica chia
  • 4 žlice kokosove moke
  • 2 cm svežega ingverja ali 1 čajna žlica ingverja v prahu
  • 2 dl navadnega jogurta
  • 1 dl vode

Postopek

  • sestavine (brez borovnic!) dobro zmešaš v mešalniku ali blenderju
  • polovico smoothia natočiš v kozarce
  • drugi polovici dodaj borovnice in jih na hitro zmiksaj
  • v kozarce vlij še preostanek smoothia