Borovničev smoothie z jogurtom
Noro dober smoothie z borovnicami, jogurtom, banano in semeni chia. Seveda pa to še ni vse.
Sestavine za 2-3 porcije
- 2 zmrznjeni banani
- pest indijskih oreščkov
- pest zmrznjenih borovnic
- 1 žlica chia
- 4 žlice kokosove moke
- 2 cm svežega ingverja ali 1 čajna žlica ingverja v prahu
- 2 dl navadnega jogurta
- 1 dl vode
Postopek
- sestavine (brez borovnic!) dobro zmešaš v mešalniku ali blenderju
- polovico smoothia natočiš v kozarce
- drugi polovici dodaj borovnice in jih na hitro zmiksaj
- v kozarce vlij še preostanek smoothia
