Brez grehov, brez skrbi. Noro dobre borovnice, sladilo, smetana in navaden ali grški jogurt. Vse združeno v lahko poletno sladico, ki razvedri brez slabe vesti.

Sestavine za 5 porcij

Postopek

  • borovnice očisti, dodaj 50 g eritritola in rum ter jih na zmerni temperaturi kuhaj dokler se ne zmehčajo
  • borovnice ohladiš
  • sladki smetani dodaš 20 g eritritola (ali sorodnega sladila) ter vanilijo in stepeš
  • vmešaš še jogurt
  • pripraviš servirne posode, v njih razporediš dve tretjini borovnic
  • preliješ smetano z jogurtom
  • na koncu preliješ še preostanek borovnic
  • shraniš na hladnem

PS. namesto eritritola lahko uporabiš sladkor v 20% manjši količini (40 g za borovnice in 15 g za smetano)

 

Vsi LCHF recepti in sladice >
Za več Seksi lahkih receptov naroči knjigo Seksi lahke sladice. TUKAJ!